考前一定要热身，千万不要不屑于热身做几个加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要让自己热起来，可以感觉有点累只要你热身做到位了，无论跑步时多累，酸痛等后遗症一定会大大减小800米开跑时，一定要尽量抢占一个好的...
admin 13 0 2025-05-17
